Yoga – en investering i din hälsa

Yoga timen innehåller fysiska elementer, pust övelser och avspänningstekniker.  Regelbunden yogapraksis stärker vår förmåga att hantera stress. Det är en anledning till att yoga ökar i popularitet på arbetsplatser. Genom yoga tar dere i vara på varandra och ökar välbefinnande i kropp och sinn. Allt går fortare idag, många upplever att det är svårt att finna balans i tillvaron och bevara fokus. Vi påverkas alla av de ökande kraven. Vi behöver öka vår formåga att hantera stressen, finna verktyg for att bevara fokus och balans. Yoga är en fantastisk praksis som reducerar stress och ökar vår närvaro.

Designet til å møte behovene for bedriften og ansatte, er yoga gitt ofte før arbetstid, under lunch eller rett etter arbetstid. Klassen kan bli helt betalt av bedriften, eller delvis betalt av bedriften (feks. bedriften betaler halva og ansatte halva). Bedriften kan også bidra med rom til ingen kostnad og de ansatte betaler en fast summe per person.

Esencia underviser/har undervist på Kantega, Telenor, barnehager (for barn og voksne etter), Stortinget, Aktiv på dagtid, Oslo fengelse, Solvang sykehjem, Helseforum for kvinner og Markveiens Naturmedisinske senter.

For pris og eventuelle tilpassende løsninger, send e-post:
post@esencia.no