“ How beautiful it is to do nothing and then to rest afterward” – spansk proverb.
När jag kommer in i stressmodus och upplever att det suger av min vitalitet så är alltid en time med yin yoga som läker. Överge mig till tyngdekraften och tillåta mig själv till att landa mjuk, från kroppens yttre lager till det mer subtila.
Ateeka, en fascinerande yoga instruktör sände denna arktikel i sitt sista nyhetsbrev som gav mig inspiration till att fortsätta min resa med avspänning (för mig Yin yoga) i mitt vardagsliv.
http://www.nytimes.com
Vi närmar oss vårens glans och naturen väckes med uppåtstigande energi. Elementet Wood tillhör våren och dess stjärne organ lever behöver vår omtanke. Pressen som denna ställningen ger längs insidan av låren&lyske stimulerar leverns energibana och pressen längs yttersidan av höfter&yttersida lår stimulerar gallblære.
Continue reading “Yin Yoga – Innsikt till våren med sholace pose”