Varje säsong har sin unika energi och förbereder oss till att glida in till nästa i naturens dans. Här får du god info om elementet ild och dess tillhörande organ; hjerte.
http://www.oprah.com/food/Summer-Foods-and-the-Fire-Element-Aine-McAteers-Blog
Legger her link til Weleda. Her kan dere se den oljen som kan brukes til babymassasje kursen.
http://www.vitalkost.no/weleda/
Det går fint med vegetabiliske oljer med. Her er en god artikel om info om oljer:
http://www.iaim.org.uk/who_oils.htm#general
Förena dig med källan av lycka.
Der er tider da du vet akkurat vad du ska gjøre, og livet lyftes upp og støtter deg og dine ideèr. Seden er der tider da allt er litte dystert og du kanskje føler deg vilsen. Som tur er har du din yoga praksis som du alltid kan komma til, en stund med dyp kontakt med deg selv og der du kan minne dig om vem du er og vad som er viktigt for deg. Inget kan vare bedre. Les mer »
Her beskriver Ellen Serber en rekke serie med yoga stillinger som åpner brystkasse, stretching for skulderblad og nakke. Puste dypt og sakte, slappe av rundt panne, øye, kjeve og tunge.
Første delen er hur du kan forebygge med stillinger til att ikke få hodepine. Den andre delen er hjelpfulle yoga stillinger som kan lindre när du har hodepine. Les mer »
Esencia underviser i yin yoga. En av seriene i yin yoga stimulerar, och ger balanse til nyre & urinblære meridianer.
Var yogaklasse i Esencias avslutes med yin yoga eller restorativ yoga.
I denne artikel finner du kort info om nyrens og urinblærens fysiske funktion, men framför allt vad som sker energetiskt ( meridianer). Her finner du vilke essenser som balanserar nyre & urinblære meridian.
Her beskrives det bra om bekkenløsning och en god artikel for yogalærere og gravide. Det er mye prat om bekkenløsning på gravideyogatimene og jeg syns det har vart vansklig att ge god forklaring til vad det er som sker under graviditeten. Denne artikel skriven av Jannicke Wiel forklarer det på en enkel måte til att forstå mere. Jag liker veldig gott de olike vinklar hon ger i denne artikel og anatomin till bekken og led.
Der er med beskrivet ngr yogaøvelser du ej bør gjøre viss det føles smerte i symfysen.
Svangerskapet og fødselen gir deg store utfordringer, både fysisk og psykisk. Da kan yogaøvelser være nyttige.
Her gir Connie Hvidrup Norup en god beskrivelse til 11 øvelser, som du kan prøve hjemme.
http://www.babyverden.no/Tema/Temakategorier/Trim-og-trening/Under-svangerskapet/Yoga-og-meditasjon/
For de som vil gjerne være med på et gravidyoga kurs i Oslo, har vi et kurs som begynner 13 aug. Vi kommer til å ha flere andre gravidyoga kurs i løpet av året. Ta kontakt hvis du ønsker å melde deg inn.
En artikel av Cyndi Lee i Yogajournal.
Kort info:
Yogan betoner viktigheten om att ha en hjemmepraksis i tilegg till att ta yoga på en studio.
Det er frestende att bare gjøre de stillinger som er komfortable, men her betoner hon att finne en dypere tilfredstillende lykke må vi omfavne de stillinger som utfordrer oss.
Hennes buddist lærere sier:
Da du søker for glede, se etter smerte, og nær du finner den låt den sakte mildre, det er der du finner gleden.
I artiklen finner du yogaposisjoner med gode bilder, som kan praktiseras hjemma.
Lykke til !
Her kan dere se gode bilder til at følge solhilsen under svangerskap. Gravidyoga gjør underverk for deg og din baby.
http://yoga.about.com/od/yogasequences/ss/prenatalsunsal.htm
Lykke til !
Som mange kiropraktor og andre spesialister har oppdaget, kan yoga hjelpe til mot dårlig kroppsholdning, også skolios. Denne artiklen handler om yoga øvelser som er gode for ryggsøylen. Navnen på yoga øvelserna kan du finne på http://www.yogajournal.com/
Artiklten finner dere på :
Copyright ©2009 - 2011 Esencia.no - Designed by Dreamyguy.com.
